Plantaardige en/of natuurlike preparate wat op die apteek/winkelrakke staan waarvoor aansprake gemaak word dat dit anksiolitiese en/of sedatief-hipnotiese effekte het

Lavender (Lavandula officinalis)

• Laventel is in wisselwerking met die neurotransmitter GABA om die senuweestelselaktiwiteit te kalmeer en gevoelens van angs, onrus en rusteloosheid te verminder. Laventel het sedatief-hipnotiese effekte en sal die liggaam en gees voorberei vir 'n goeie nagrus.

Passionflower (Passiflora incarnata)

• Passionflower kan 'n rustige slaap bevorder, veral as slapeloosheid veroorsaak word deur 'n ooraktiewe gees met sirkelvormige gedagtes. Passieblom kan optree soos 'n afskakelaar vir die gees en is geskik vir mense wat voortdurend dinge oor en oor oorweeg. Vir kinders kan dit nuttig wees in paniekaanvalle. Passionflower is tradisioneel gekombineer met hop en valeriaan, en hierdie drie kruie werk sinergisties om die tyd wat dit nodig het om aan die slaap te raak, te verkort en die duur van die slaap te verleng.

Valerian (Valeriana officinalis)

• Dit is 'n uitstekende sedatiewe middel wat die spiere ook verslap. Valeriaan is ideaal vir mense wat nie kan slaap nie, omdat hulle spanning in hul liggame hou.