1. Daar is velerei plantaardige en/of natuurlike preparate wat op die apteek/winkelrakke staan waarvoor aansprake gemaak word dat dit anksiolitiese en/of sedatief-hipnotiese effekte het.

Voorbeelde van hierdie soort middels is die volgende:

• Melatonin
• Antihistamiene
• Valerian (Valeriana officinalis)
• Lavender (Lavandula angustifolia)
• Chamomile (Chamomilla recutita)
• SSRI's
• Saffron
• Lemon balm (Melissa officinalis)