Daar is velerlei plantaardige en/of natuurlike preparate wat op die apteek/winkelrakke staan waarvoor aansprake gemaak word dat dit anksiolitiese en/of sedatief-hipnotiese effekte het. Stel ‘n kort verslag saam oor die gebruik van hierdie alternatiewe medisyne by die behandeling van angs en insomnia (slaaploosheid).

Daar is verskeie plantaardige en/of natuurlike preparate wat in apteke asook ander bedrywe verkoop word wat dien as 'n sedatief-hipnotiese middels en/of anksiolitiese middels.

1. Valeriaan word meestal gebruik vir slaapstoornisse, veral die onvermoë om te slaap (slapeloosheid). Valeriaan word ook oraal gebruik vir angs en spanning, maar daar is beperkte wetenskaplike navorsing om hierdie gebruike te ondersteun.

NE: Hierdie middel kan sedasie in die dag veroorsaak, dus moet dit eerder in die nag geneem word indien die pasiënt aktiwiteite deur die dag wil verrig waarvoor hy ‘wakker’ moet wees.

2. Ashwagandha is 'n antieke medisinale krui met verskeie gesondheidsvoordele. Dit kan angs en spanning verminder, depressie help beveg, vrugbaarheid en testosteroon by mans verhoog, en selfs breinfunksie verhoog. Aanvulling met Ashwagandha kan 'n maklike en effektiewe manier wees om u gesondheid en lewenskwaliteit te verbeter.
3. Chamomile preparate word algemeen gebruik vir baie menslike kwale soos hooikoors, ontsteking, spierspasmas, menstruele afwykings, slapeloosheid, maagsere, wonde, gastro-intestinale afwykings en aambeie. Essensiële olies van Chamomile word baie gebruik in skoonheidsmiddels en aromaterapie.
4. Laventel is 'n krui. Die blom en die olie van laventel word gebruik om medisyne te maak. Laventel word algemeen gebruik vir angs, spanning en slapeloosheid. Dit word ook gebruik vir depressie, demensie, post-operatiewe pyn, en baie ander toestande, maar daar is geen goeie wetenskaplike bewyse om baie van hierdie gebruike te ondersteun nie.
5. CBD het algehele verlaagde anksiolitiese effekte. Verskeie onlangse studies het getoon dat CBD kan help met PTSD-simptome, soos nagmerries en die herhaling van negatiewe herinneringe na ‘n traumatiese gebeurtenis asook depressie. Dit help ook met insomnia en verminder pyn.

Uit die bogenoemde feite, kan ons aflei dat natuurlike/plantaardige preparate baie effektief kan wees by die behandeling van angs of insomnia.